Pogrešan jastuk uzrokuje glavobolju: Koji je idealan za vas prema pozi u kojoj najčešće spavate?

Idealan jastuk zavisi od vrste spavača – premda, bez obzira na to kakav ste tip spavača - jastuk bi trebalo da zadržava oblik (čak i kada se krećete). Cilj je držati glavu u "neutralnom poravnanju", što znači da glava nije previše nazad ili predaleko napred, već da glatko stoji na ramenima - slično položaju dok stojite i pravilno se držite. Ako spavate na leđima: možda ćete imati koristi od tanjeg jastuka (tako da vrat ne bude previše napred) koji ima dodatno