Откривамо: Жене најчешће пате од недостатка ова четири минерала
Србија данас 14.02.2020
Није на одмет знати.
Због честих дијета, животних навика или обилних менструација, неке жене чешће муче муку са недостатком неопходних нутријената. Гвожђе је минерал неопходан за имунитет и нормалан рад организма. Помаже и у производњи хемоглобина, протеина у црвеним крвним зрнцима који помажу у преношењу кисеоника телом, те претвара храну у енергију. Такође, обилна менструација може да утиче на ниво гвожђа у крви, као и тип исхране. Женама у перименопаузи треба 27 милиграма гвожђа
