Otkrivamo: Žene najčešće pate od nedostatka ova četiri minerala
Srbija danas 14.02.2020
Nije na odmet znati.
Zbog čestih dijeta, životnih navika ili obilnih menstruacija, neke žene češće muče muku sa nedostatkom neophodnih nutrijenata. Gvožđe je mineral neophodan za imunitet i normalan rad organizma. Pomaže i u proizvodnji hemoglobina, proteina u crvenim krvnim zrncima koji pomažu u prenošenju kiseonika telom, te pretvara hranu u energiju. Takođe, obilna menstruacija može da utiče na nivo gvožđa u krvi, kao i tip ishrane. Ženama u perimenopauzi treba 27 miligrama gvožđa
