Budite vitalni i u petoj deceniji: Jednostavne vežbe za dame u zrelim godinama
Novi magazin 17.02.2020 | Novosti.rs
Predlažemo da pomoću nekoliko jednostavnih vežbi za početak aktivirate glavne mišićne grupe - rameni pojas, leđa, bokove i stomak
Ukoliko želite da sprečite bolesti srca, hipertenziju, aterosklerozu i dijabetes onda bi trebalo da vežbate kad god je to moguće, naručito ako ste stariji od 45 godina. Jer, naučna istraživanja su pokazala da sedelački način života koji postaje dominantan od pete decenije, praćen porastom telesne težine i nakupljanjem masnoća oko stomaka u velikoj meri utiče na to da se razvije neko od navedenih oboljenja. Zato nemojte da dozvolite sebi da "prespavate" ostatak
