Истина о хидратацији: Да ли стварно треба да пијете осам чаша воде дневно

Фото Профимедиа Пре него што прочитате овај чланак, проверите да ли сте данас попили довољно воде? Можда желите да поново напуните боцу, јер упамтите да ћете, ако сачекате док не осетите жеђ, већ дехидрирати. Нико није сигуран одакле долази овај савет, али има их преко интернета. „Данас се то не сматра разумним”, каже Стјуарт Геловеј, ванредни професор за физиологију, вежбање и исхрану на Универзитету Стирлинг. “Као људи, поседујемо хомеостатски систем, тако да