Идете у теретану – заборавите на ове намирнице после тренинга
Лепота и здравље 18.02.2020
Идете у теретану, поприлично се намучите током тренинга јер желите да добијете максималну корист од њега.
Али, поред тренинга, важно је водити рачуна и о исхрани, јер постоје производи које уколико једете након вежбања, негирају све резултате које сте постигли тренирајући. Због тога прво мало предахните. Не журите кући како бисте надокнадили потрошене калорије и препустили се уживању у укусним јелима након исцрпљујућег физичког напора. После тренинга прво и основно правило је – важно је избегавати храну богату мастима и шец́ером. Сазнали смо који производи могу да
