Borovnice, crna čokolada, spanać…: Šta da jedete da vam dan bude bolji
Nedeljnik 19.02.2020 | Nedeljnik.rs
Foto: Profimedia Postoje razni načini koje koristimo da bismo eliminisali stres i opustili se.
Hrana je jedan od njih i ima veliki uticaj na naše raspoloženje, pokazala su nedavna istraživanja. Hrana bogata proteinima pomoćiće vam da se ujutru razbudite i pripremite za nove zadatke, prenosi N1. Jaja, jogurt ili crveno meso neki su od bogatih izvora belančevina. Veoma je bitno da ne izbegavate doručak jer ćete poboljšati raspoloženje i bićete otporniji na stres. Preskakanje ovog obroka vodi osećaju teskobe i umora. Ljuta ili opora hrana poput čilija, đumbira
