Kako da skrenete misli s hrane: Šejtajte, razmislite, spavajte…
Nedeljnik 20.02.2020 | Nedeljnik.rs
Foto: Profimedia 1. Šetajte Iz dosade se svašta rodi pa tako i želja za hranom. Vežba može da probudi više energije i poboljša vaše raspoloženje, ublažavajući želju za hranom. Jedna studija dokazala je da oni koji hodaju otprilike 15 minuta imaju znatno slabiju želju za hranom. 2. Duboko udahnite Sledeći put kad osetite želju za hranom, isprobajte neku od tehnika disanja. Duboko disanje će vas opustiti. Započnite s dugim, laganim disanjem kroz nos. Dok udišete
