Како да скренете мисли с хране: Шејтајте, размислите, спавајте…
Недељник 20.02.2020 | Недељник.рс
Фото: Профимедиа 1. Шетајте Из досаде се свашта роди па тако и жеља за храном. Вежба може да пробуди више енергије и побољша ваше расположење, ублажавајући жељу за храном. Једна студија доказала је да они који ходају отприлике 15 минута имају знатно слабију жељу за храном. 2. Дубоко удахните Следећи пут кад осетите жељу за храном, испробајте неку од техника дисања. Дубоко дисање ће вас опустити. Започните с дугим, лаганим дисањем кроз нос. Док удишете
