Обилан доручак може да спречи гојазност и висок ниво шећера у крви
Н1 Инфо 21.02.2020 | Даили Маил
Уколико за доручак имате обилан оброк могли бисте да сагорите дупло више калорија него да такав оброк оставите за вечеру.
То би могло бити кључно за губитак килограма, а да притом одржите стални ниво шец́ера у крви, рекли су истраживачи са Универзитета Либек у Немачкој. Њихова студија открила је да обилан доручак убрзава метаболичке процесе у организму дијетом индуковане термогенезе (ДИТ). ДИТ се односи на број калорија које тело потроши да би се загрејало и пробавило храну. То је заправо процес загревања тела да би подржало варење и транспорт крви током јела. Показало се да је
