Потребно вам је само 10 минута дневно: Пет једноставних вежби за боље варење

УКОЛИКО имате проблема са пробавом, често патите од надутости, затвора и горушице, осим промене исхране, неопходно је да побољшате и физичку активност. За почетак најбоље је да кренете у шетње у трајању од пола сата, које вам благо убрзавају откуцаје срце. Научно је доказано да кретање стимулише пробаву. Осим тога, поједине вежбе директно делују на размену материја у организму што побољшава метаболички статус и олакшава се рад органа за варење. У шетњу би