Избегавајте их: Ову здраву храну не једите док имате грип

Многобројне намирнице које су, иначе, здраве, најбоље је избегавати док трају симптоми прехладе и грипа. Уместо тога, најбоље је заменити их другом врстом хране која неће изазвати погоршање тегоба и отежати лечење. Након што се прехлада прележи, може да се настави са нормалним уносом ове хране, која има доказане бенефите по здравље. Садрже лактозу коју желудац обрађује захваљујући стомачном ензиму. У случају дијареје, овај ензим се може потрошити због упале,