Oporavak nakon prehlade: Pomozi organizmu da povrati snagu uz ove namirnice!

Stručnjaci za ishranu preporučuju tri grupe namirnica za jačanje organizma - korenasto povrće, citrusno voće i orašaste plodove. Njihovo konzumiranje "bilduje" imunitet tako što poboljšava varenje, daje telu neophodne vitamine i minerale, kao i masnoće koje imaju zaštitni faktor. Cvekla, ren, celer, rotkva, šargarepa, kao i luk i krompir, nezaobilazni su tokom zime. To i nije čudo, jer ovo povrće je prirodni štit bolestima. Ono hrani organizam mnogobrojnim