Šta spušta holesterol, a šta krvni pritisak: Bele namirnice koje su jako dobre za zdravlje

Foto: Profimedia Bele namirnice iz prirode, poput luka i karfiola, sadrži flavonide koji čuvaju srce i kardiovaskularni sistem, pa se preporučuju u ishrani, za razliku od nekih drugih belih namirnica. One bele namirnice koje treba izbegavati su rafinisane, kao što je rafinisano belo brašna i šećer, beli pirinač, hleb i testenine. Evo zbog čega su ove bele namirnice dobre: 1. Karfiol Beli cvetovi karfiola imaju nizak glikemijski indeks, odlični su za ljudski