Uz hodanje mršavite lako, saznajte kako
Lepota i zdravlje 25.02.2020
Volite hodanje, ali vam to nije dovoljno jak napor da biste smršali, izgradili mišiće i stekli kondiciju.
Postoji nekoliko trikova uz koje ćete od hodanja izvući maksimum i sagoreti i 50% kalorija više. Od onih ste ljudi koji obožavaju šetnju, prirodu i čist vazduh, ali nikako da to iskoristite na pravi način. Kako bismo vam pomogli pronašli smo nekoliko principa po kojima ćete šetnju pretvoriti u odličan trening. Hodanje uzbrdo pojačava intenzitet iskorišćenosti mišića Tokom šetnje pronađite bilo kakvu uzbrdicu, neko omanje brdo i hodajte uz njega i niz njega. Na taj
