Potrebno vam je samo 10 minuta dnevno: Pet jednostavnih vežbi za bolje varenje

Ukoliko imate problema sa probavom, često patite od nadutosti, zatvora i gorušice, osim promene ishrane, neophodno je da poboljšate i fizičku aktivnost. Za početak najbolje je da krenete u šetnje u trajanju od pola sata, koje vam blago ubrzavaju otkucaje srce. Naučno je dokazano da kretanje stimuliše probavu. Osim toga, pojedine vežbe direktno deluju na razmenu materija u organizmu što poboljšava metabolički status i olakšava se rad organa za varenje. U šetnju bi