Пилатес – предности у односу на остале тренинге
Лепота и здравље 27.02.2020
Ако желите да затегнете мишиће и дотерате линију, а да у исто време научите правилно дисање и држање, онда је пилатес прави избор за вас.
Овај вид фитнеса уједно помаже у отклањању стреса и доприноси релаксацији. Када се спомене пилатес многи замишљају гомилу жена које леже на струњачама, држе ноге у ваздуху и једва дишу. Међутим, пилатес, није толико једноставан како се чини, веома је добар за оне који не желе да билдују или не смеју да раде напорне кардио тренинге. Он помаже да обликујете тело и мишиће учините вретенастим. Уз пилатес постајете флексибилнији Ако имате вишак килограма и не можете
