Pilates – prednosti u odnosu na ostale treninge
Lepota i zdravlje 27.02.2020
Ako želite da zategnete mišiće i doterate liniju, a da u isto vreme naučite pravilno disanje i držanje, onda je pilates pravi izbor za vas.
Ovaj vid fitnesa ujedno pomaže u otklanjanju stresa i doprinosi relaksaciji. Kada se spomene pilates mnogi zamišljaju gomilu žena koje leže na strunjačama, drže noge u vazduhu i jedva dišu. Međutim, pilates, nije toliko jednostavan kako se čini, veoma je dobar za one koji ne žele da bilduju ili ne smeju da rade naporne kardio treninge. On pomaže da oblikujete telo i mišiće učinite vretenastim. Uz pilates postajete fleksibilniji Ako imate višak kilograma i ne možete
