Šta spušta holesterol, a šta krvni pritisak? Namirnice koje su dobre za zdravlje
Vesti online 29.02.2020 | N1, Vesti online
Bele namirnice iz prirode, poput luka i karfiola, sadrže flavonide koji čuvaju srce i kardiovaskularni sistem, pa se preporučuju u ishrani, za razliku od nekih drugih belih namirnica.
One bele namirnice koje treba izbegavati su rafinisane, kao što je rafinisano belo brašno i šećer, beli pirinač, hleb i testenine. Evo zbog čega su ove bele namirnice dobre. 1. Karfiol Beli cvetovi karfiola imaju nizak glikemijski indeks, odlični su za ljudski organizam, a posebno za čišćenje jetre. 2. Luk Luk je dobar za krvni pritisak, zdravlje srca, ali i detoksikaciju celog organizma. Ovaj podatak ne čudi pošto luk sadrži oko 25 različitih vrsta antioksidanata.
