Победите инсомнију: 5 трикова који гарантују бољи сан

Јасно је као дан колико је сан у току ноћи незаменљив. Ових пет трикова ће вам помоћи да се изборите са инсомнијом и спавате као беба. Оставите кућу уредном – Оперите судове и расклоните све ствари на своје место пре одласка на спавање – испоставља се да ће ово за 60 одсто олакшати да утонете у сан. Остављање куће у нереду, повисиће ниво хормона стреса у крви – кортизола. Такође, избегавајте да једете, учите или читате у кревету у којем спавате – ово место