Dijeta sa jabukama: Meni i efekti mršavljenja

Dijeta sa jabukama je tretman čišćenja koji uključuje konzumiranje jabuka u bilo kojoj količini tokom 3 dana. Ova dijeta je restriktivna i ne treba je produžavati. Nekoliko dana pre nego što započnete dijetu sa jabukama, postepeno smanjujte porcije onoga što obično jedete. U potpunosti se odreknite mesa, slatkiša, alkohola, kafe i crnog jakog čaja. Takođe se trudite da unos soli smanjite na minimum. Jedite što više povrća i voća, kašu (heljda, ječam, proso) i