Proleće je idealno vreme da počnete sa trčanjem: Evo šta treba da radite da uđete u formu za leto!
Telegraf 04.03.2020 | D.S.
Posle zimskih, hladnih dana, dolazak proleća i lepšeg vremena je idalan da krenete sa vežbanjem u prirodi
Najbolja rekreativna aktivnost za većinu stanovnika je trčanje, jer aktivira celo telo, podiže nivo raspoloženja, utiče na skidanje viška kilograma i na opštu kondiciju organizma. Za sve one koji tokom zime nisu vežbali ni posećivali fitnes centre, proleće je idealno vreme da krenu sa fizičkom aktivnošću u vidu trčanja. Važno je da se krene, bar dva puta nedeljno, a posle polako povećavati. Ono što je bitno je da napravite plan i program vašeg trčanja, kako biste
