Rešite se stomačnih problema zauvek! Regulišite rad creva unoseći vlakna - jedite ove namirnice!
Srbija danas 04.03.2020
Vlakna igraju važnu ulogu u regulisanju digestivnog trakta, radu metabolizma i generalno poboljšavaju zdravlje čitavog organizma.
Ukoliko vas muči nadutost, grčevi ili gasovi, sa unosom vlakana ovi problemi će polako nestati. Kada krenete na dijetu, nutricionisti će vam prvo reći da telu obezbedite dovoljnu količinu, upravo vlakana. S obzirom da ubrzavaju rad metabolizma, samim tim i mršavljenje će biti brže. U voću, povrću i integralnim žitaricama ih ima najviše. Donosimo vam spisak sa 30 koje su najbogatije ovom važnom supstancom. Visok sadržaj je definisan kao količina vlakana veća ili
