За добро здравље је важан сан: Овако се спремајте за кревет

Уморни сте од тога да сте стално уморни? Сви смо то већ проживели: очајнички желите да коначно легнете у кревет и одморите се, а опет не можете да заспите. Ништа се не бојте, свако може да научи добар ритуал одласка на спавање. Звучи очигледно, али много је лакше спавати ноћу ако сте зрели за кревет. Међутим, ноћним птицама посебно је тешко да утону у сан у време које други сматрају "нормалним" за одлазак на починак. Ако сте се пронашли у овоме, изложите се