Dva do tri puta nedeljno po pola sata: Vežbama dovedite hormone u ravnotežu

Da bi se povratio njihov sklad od pomoći mogu da budu fizičke vežbe. Praksa je pokazala da one angažuju mišiće karlice i povećaju protok krvi, čime se poboljšava rad jajnika i ojačava materica. Pomažu i u slučajevima neprohodnosti jajovoda tako što ih otvaraju, a takođe su korisne i za umanjenje mioma i cisti, čestih uzročnika neplodnosti. Ustanovljeno je i da ove vežbe obezbeđuju optimalnu debljinu endometrijuma, što je uslov da se oplodi jajna ćelija.