Da li je doručak i dalje najvažniji obrok?

Nutricionisti preporučuju započinjanje dana sa zdravim doručkom i to ne bez razloga. Jutarnji obrok pruža organizmu potrebnu energiju, kontroliše telesnu težinu, i poboljšava fokus i performanse . Kada je dobro isplaniran, doručak pruža obilje važnih nutritijenata, poput proteina, zdravih masti i kalcijuma, objašnjava Kordialis Msora-Kasago (Cordialis Msora-Kasago), nutricionista i član Akademije za ishranu i dijetu. Ipak, popularni režimi za poboljšanje zdravlja i