Muče vas probava, nadutost i gasovi? Ovih PET vežbi mogu rešiti vaš problem!

Za početak najbolje je da krenete u šetnje u trajanju od pola sata, koje vam blago ubrzavaju otkucaje srce. Naučno je dokazano da kretanje stimuliše probavu. Osim toga, pojedine vežbe direktno deluju na razmenu materija u organizmu, što poboljšava metabolički status i olakšava rad organa za varenje. U šetnju bi uvek trebalo ići sat do dva posle jela, a vežbe bi trebalo da se rade praznog stomaka, pre uzimanja obroka, pišu Večernje novosti. Za predložene vežbe