Volite trčanje? Ove mere opreza morate preduzeti kako se ne biste povredili
Telegraf 18.03.2020 | G.S.
Svaki put kada stopalo dodirne tlo, noga trpi dva do tri puta više težine od vaše sopstvene
Više od polovine trkača doživi najmanje jednu povredu godišnje. Ne postoji dobar, utvrđen razlog za ovu pojavu. Ali ona opstaje, uglavnom zato što trkači ne treniraju inteligentno ili prate programe koji su loše napravljeni. Povrede se dešavaju jer je fizički stres koji telo doživljava od trčanja preveliki da se sa njim nosi. Ljudsko telo se odlično prilagođava stresu, ali samo kada taj stres dolazi u manjim dozama. Kada previše stresa dođe u kratkom vremenu, telo
