Ishranom protiv anksioznosti: Ove moćne namirnice najbrže oslobađaju od napetosti!

Naučnici su dokazali da nezdrava hrana može pružiti trenutno zadovoljstvo i "utehu" ali na duge staze ostaju samo loše posledice. Suprotno njima su zdrave namirnice koje imaju moć da ublaže napetost i smanje anksioznist i osećaj depresije. Protini i antioksiansi su najzaslužniji za ovu fiunkciju, a u najvećoj meri se nalaze u ovim namirnicama: Orašasti plodovi, piletina i jaja doprinose unosu triptofana, koji se pretvara u serotonin, hormon kojem možemo zahvaliti