Ishranom sprečite upale: Ove namirnice sprečavaju zapaljenske procese
Večernje novosti 22.03.2020 | Specijalni dodatak Doktor u ku
Ova vrsta ishrane pomoći će kod umirenja znakova zapaljenja, kao što su crvenilo, otok, bolovi i upale
JELOVNIK koji se zasniva na namirnicama koje imaju antiinflamatorno dejstvo, može da pomogne u prevenciji različitih upala. Sastoji se od namirnica bogatih vlaknima, vitaminima i mineralima potrebnih organizmu za normalno funkcionisanje. Trebalo bi što češće da jedete ribu, integralne žitarice, orašaste plodove, beli luk, đumbir, kelj, brokoli i spanać. Potrebno je da smanjite konzumiranje brze hrane, slatkiša i gaziranih sokova, takođe, izbegavajte mesne
