Jače telo za bolji imunitet: Predlažemo vežbe kojima se jačaju i oblikuju mišići

Najbolja i najjača odbrana od virusa je dobar imuni sistem. Da bi odbrambene ćelije u telu uspele da se izbore sa patološkim mikroorganizmima trebalo bi im pomoći. Zato je neophodna zdrava trpeza, dovoljan unos vode, dobra higijena, ali i - jaki mišići. Dakle, ako ste zdravi, a ipak ostajete bez daha dok se popnete uz stepenice, znači da ste u slaboj fizičkoj formi. Praktično govoreći, slabo telo je mnogo lakša meta za mnogobrojne patogene koji vrebaju iz vazduha,