Конкретан савет: Ако паничите, дишите 14 пута у минути и опустите се

Ђукић Дејановић каже да је паника индивидуална и да је зато важно да они који је позову кажу које симптоме имају, а најчешће се јавља тако што срце почне убрзано да ради, површно се дише, особа има утисак да ће пасти, умрети и буде преплављена огромном количином страха. „Када ме пацијанти позову (видео позив), видим простор у коме се налазе и питам их да се сете где су купили књигу која се налази ту у њиховој близини, које су то околности и онда када саговорник