Уз ове савете ћете квалитетније спавати чак и када сте под стресом

Наравно да је основни разлог иза овога стрес али и наше понашање када нам се рутина на силу промени. Ипак, сан је прва линија одбране организма и при том не мислимо чак ни на један специфичан вирус већ на здравље целог организма - и психичко и физичко. Можда нисте ни свесни колико сте променили навике у вези са спавањем, можда јесте, али ако имате проблем да утонете у сан, постоје неки кораци које треба да предузмете. Постоји велика шанса да вам се неће свидети