Ukusan, zdrav, a popravlja i raspoloženje: Zašto je dobro piti jogurt

Kako jogurt popravlja naše zdravlje, ali i raspoloženje? Saznajte u tekstu! Fermentisana hrana, kao što su jogurt, kefir, ali i kiseli kupus i druga turšija, poboljšavaju zdravlje našeg sistema za varenje i mogu pozitivno uticati i na raspoloženje. Ova hrana važna je i tokom samoizolacije, evo i zašto! Proces fermentacije omogućava bakterijama da se razmnože i šećer pretvaraju u alkohol i kiseline. Tokom tog procesa, nastaju probiotici, mikroorganizmi koji podstiču