Savršena dijeta ako želite da smršate 5 kilograma mesečno i da ojačate imunitet
Vesti online 22.04.2020 | B92.net, Vesti online
Mikronutrijenti su zajednički naziv za vitamine i minerale od vitalnog značaja za naše telo. Ako ih unosite u određenim kombinacijama, onda oni igraju ključnu ulogu u jačanju imuniteta – napisao je dr Furman u knjizi „Superimunitet“. Primer jelovnika
On veruje da smo zbog loših prehrambenih navika ostavili svoje telo da se samo bori protiv virusa i bakterija, što rezultira čestim prehladama i sve većim rizikom od teških i ozbiljnijih bolesti. Za tako loš nivo našeg prirodnog imuniteta on krivi prerađenu hranu bogatu mastima i šećerima, kao i to što slabo jedemo voće i povrće. „Standardni problem naše ishrane leži u tome što se najveći deo našeg jelovnika zasniva na ugljenim hidratima – uživamo u testenini,
