Дијета према биоритму: Убрзајте метаболизам и скините сувишне килограме без гладовања

Биолошки ритмови су цикличне промене у раду организма. Сваки орган и систем органа има периоде успона и падова активности. Дакле, ако испланирате исхрану у складу с њима, храну ћете варити боље, а ваш метаболизам ће се убрзати. Од 6.00 до 10.00 ујутру црева и желудац су максимално активни. Управо у то време најбоље је доручковати и узети јачу храну. Док припремате оброк, попијте чашу воде са кашичицом лимуновог сока и истом количином меда. Тако помажете да