Често је последица уноса вишка соли: Ове намирнице ће вам помоћи да смањите надутост

Надутост често настаје када се у организам уноси натријум у превеликим количинама. Како би се штетан утицај смањио, често је довољан повећани унос калијума, због чега се препоручује да уобичајеном доручку додате банану. Уколико то није довољно, многе друге намирнице могу да помогну код смањења надутости. Потребно је да недељно уносите од 20 до 30 различитих врста воћа и поврћа, који садрже влакна која су потребна здравим бактеријама у цревима. Мање лоших