Радите од куће? Пробајте ова истезања у кревету ако вас боле леђа!

Најбоља истезања која можете урадити у кревету! Ако и ви радите од куће, и можда седите на столици која баш и није предвиђена за целодневни боравак, вероватно имате осећај непријатности или бола у леђима. Само пет минута дневно довољно је да урадите ова истезања која ће вам помоћи, а стручњаци саветују да их радите у кревету пред спавање, или одмах након буђења. Истегнуће доње и бочне мишиће леђа, али и задњице, који су под оптерећењем због дугог седења.