Vodite dnevnik: Pisanje vraća mir i tera strahove

AKO i niste vični pisanju, uzmite svesku i olovku i počnite da vodite dnevnik. Tako ćete se izboriti sa napadom panike ili dosade, zavisi šta vas ovih dana više muči. Marija Vicković, psiholog i psihoterapeut, kaže da je ovo odlična univerzalna terapija. - Pisanje dnevnika vraća mir, jer dok na papir izbacujete sve što vam je u glavi ili na duši, oslobađate nagomilane emocije, praznite misli i terate strahove - tvrdi Vickovićeva. - Svako slovo koje budete napisali