Предност кућне изолације: Получасовна поподневна дремка

АКО досад нисте могли да приуштите себи поподневно спавање, време које проводите у кућној изолацији идеално је за то. Али од кључног значаја је дужина дневног одмора. Стручњаци сматрају да је најздравије спавање од 20 до 30 минута, неколико пута недељно, и да је то најбоља алтернатива испијању кафе. Амерички психијатар Алекс Димитриј наглашава да кратак дневни одмор поправља расположење и памћење и даје мотивацију. Уколико спавате дуже, имаћете утисак да