Prednost kućne izolacije: Polučasovna popodnevna dremka
Večernje novosti 02.05.2020 | S. D.
Spavanje od 20 do 30 minuta, nekoliko puta nedeljno, najbolja alternativa ispijanju kafe
AKO dosad niste mogli da priuštite sebi popodnevno spavanje, vreme koje provodite u kućnoj izolaciji idealno je za to. Ali od ključnog značaja je dužina dnevnog odmora. Stručnjaci smatraju da je najzdravije spavanje od 20 do 30 minuta, nekoliko puta nedeljno, i da je to najbolja alternativa ispijanju kafe. Američki psihijatar Aleks Dimitrij naglašava da kratak dnevni odmor popravlja raspoloženje i pamćenje i daje motivaciju. Ukoliko spavate duže, imaćete utisak da
