Nutricionisti savetuju: Najbolji izvori zdravih masti

Zdrave masti drže nas sitim dugo, daju ukus hrani i neophodne su za brojne metaboličke procese u organizmu. Ako vodite računa o ishrani, i želite malo da doterate liniju dok leto još nije počelo, možda ste pali u iskušenje da posegnete za "brzim" rešenjem, i prosto "precrtali" sve masti iz ishrane. Ali, to dugoročno nije pametno, prvo zato što će vam se takav način ishrane smučiti prilično brzo, a drugo - nije ni zdravo. Masti su nam potrebne da bismo mogli