Ako dugo sedite svakog dana, ovo jednostavno istezanje će vam prijati!

Radi se kod kuće, bez ikakve dodatne opreme, a efekti u predelu leđa se osećaju odmah! Svako ko često i dugo sedi zbog posla zna da zbog toga može imati tegobe kao što su bolovi u donjem delu leđa, ramenima i vratu. Zbog prirode posla često ne možemo da ustanemo i prošetamo baš kada bismo hteli, protegnemo noge i "razradimo" leđa i ramena. Ovo je jednostavno istezanje koje možete uraditi kod kuće, traje samo nekoliko minuta a zaista je delotvorno! Nije vam potrebna