Izjava dana: Znamo šta jede, sada znamo i kada

Foto: Beta/AP/Laurence-Griffiths Srpski teniser Novak Đoković izjavio je da po 16 sati dnevno ne jede, tačnije pije samo vodu u tom periodu. Dotakao bih se teme autofagije. Koliko je bitna, ta vrsta posta 16 – 8 je popularna, 16 sati se ne jede, 8 sati se jede, to ja primenjujem, osetio sam u poslednjih godinu i po koliko to praktikujem, dosta poboljšanja u sistemu za varenje, bolje spavam, imam veću energiju tokom dana, imam manje tih padova. Izvor: BIZLife Foto: