Решите се напетости у раменима: Пет вежби за бољу циркулацију и покретљивост зглобова

Напетост у раменима најчешћи је здравствени проблем људи средњег животног доба широм света. Разлог су умор и стрес који се јављају услед бројних како породичних, тако и пословних обавеза. Ова врста тензије често је праћена и појавом бола, услед чега опада концентрација и не постиже се ефикасно испуњење свих дневних задатака. Да би се то стање спречило могу да помогну опуштајућа топла купка, масажа, довољно сна, а на првом месту циљане вежбе. Њих би требало