Hrana može biti otrov ali i lek: Evo kako treba podeliti obroke i šta jesti u toku dana!

Ishrana je potreba koju mora da zadovolji svaki čovek. Od toga šta unosimo u naš organizam zavisi i kako će se telo ponašati. Da li ćemo biti vitalni, puni snage i energije, ili pak se osećati umorno, bezvoljno i tromo. Našem telu hrana obezbeđuje mnoge neophodne sastojke - od dovoljne količine tečnosti do potrebnih proteina, ugljenih-hidrata, masti, vitamina i minerala. Hrana koju svakodnevno konzumiramo ne služi nam samo da zadovoljimo potrebu, već hranu treba