Ovo je najzdraviji namaz na svetu: Pomaže kod upala, podstiče mršavljenje, a pritom je i ukusan

Humus je neverovatno popularan namaz koji se tradicionalno koristi u kuhinji Bliskog istoka. Ne samo da je ukusan, već je i prepun hranljivih sastojaka i povezan je sa mnogim zdravstvenim i nutritivnim blagodatima Obično se pravi od barenih leblebija, tahinija (susamova pasta), maslinovog ulja, limunovog soka i belog luka, a danas se na tržištu može pronaći humus sa različitim ukusima. Najčešći dodaci su šitaki pečurke, paprika, masline, kikiriki... Humus je bogat