Omiljena srpska hrana odlična je za mršavljenje: Mahunarke tope salo i snižavaju holesterol
Večernje novosti 24.05.2020 | Specijalni dodatak Doktor u
Oko 150 grama ovog povrća dnevo skida 0,34 kilograma i reguliše masti u organizmu
AKO svakodnevno jedete oko 150 grama mahunarki (grašak, sočivo i pasulj) možete da očekujete gubitak 0,34 kilograma, a uz to ova dnevna porcija snižava "loš" holesterol za čak pet procenata. Do ovog zaključka došlo se na osnovu studije koja je obuhvatila rezultate 21 kliničkog ispitivanja u kojem je učestvovalo 940 odraslih žena i muškaraca. Mahunarke imaju nizak glikemijski indeks, što znači da se polako vare i mogu da se koriste kao zamena za životinjske
