Кад имате баш, баш вишак, а мрзите да вежбате: Како скинути 20 кг?

Идеална за запослене људе који немају времена за теретану. Програм мршављења који је осмислио амерички доктор Елингтон Дарден, првенствено је намењен особама које имају велики вишак килограма, а немају времена за редовну физичку активност. Дарден је провео дуги низ година истражујући конвенционалне фитнес програме и разлоге због којих велики број особа које имају проблема са сувишним килограмима брзо одустају од вежбања. Испоставило се да је најчешћи узрок био