Veoma bitno: Šta doručkovati pre jutarnjeg vežbanja
Srbija danas 31.05.2020
Olakšajte sebi.
Unos pravilno izbalansiranog doručka u velikoj meri će vam obezbediti veći učinak pri vežbanju. S druge strane u velikoj meri zavisi od vaših individualnih potreba, vaše sposobnosti za probavu hrane kao vežbi koje ćete raditi. Takođe važna stavka je i vreme koje imate /ili nemate za doručak posle vežbanja. Zalihe glukoze su prve koje nestaju u toku noći, što znači da nam je ostalo vrlo malo iste za jutarnje vežbanje. Ukoliko ne podignete nivo glukoze u krvi
