TOP-FORMA: Napadnite celulit pravilnim trčanjem
RTV Novi Pazar 01.06.2020
AKO mislite da će vaša koža postati zategnuta i bez izgleda “pomorandžine kore” posle nedelju dana svakodnevnog i dugog trčanja, varate se.
Bolje da što pre odustanete od takve aktivnosti, jer će željeni efekat izostati, a telo će biti iscrpljeno. Stručnjaci kažu da trčanje jeste lek u borbi protiv celulita, ali samo ako je trening dobro odrađen. Suština je da se menja ritam i tempo fizičke aktivnosti, a ne da svakog dana trčite maratonsku turu. Pravilo glasi da najpre pet minuta brzo hodate, što se vodi kao zagrevanje. Zatim krenite da trčite, što brže, ali tako da izdržite u cugu 30 sekundi. Potom
