Проверено делује! Решите се преједања уз овај једноставан трик!

Сви знају да физичка активност и здрава исхрана помажу да се решите вишака килограма. Познато је, такође, да се и од здраве зране можете угојити, ако се константно преједате. Најбоље решење је, у том случају, да смањите порције. Уколико вам је бројање калорија једнако мучењу, стручњаци саветују како да руком израчунате довољну порцију. За мушкарце, један оброк не би требало да буде већи од два длана, а за жене од једног. Порција хране која је извор протеина