Затегните трбушњаке без много муке: Предлажемо једноставне вежбе, намењене свима

КАДА се мишићи стомака превише опусте, а кожа растегне, решење је хируршко затезање. Да бисте то избегли, предлажемо вам да поченете да вежбате и да спречите да стомак пређе границе нормалног опуштања. За већину су класични трбушњаци претешки и могу да узрокују болове у врату и леђима, због чега многи одустају већ на самом почетку. Ипак, постоје вежбе за затезање трбушног зида које уопште нису напорне и тешке. Врло су једноставне и намењене свима, и онима у