Ne izbegavajte važan obrok: Doručak podstiče pamćenje i koncentraciju
RTV Novi Pazar 11.06.2020
Doručak nikako ne treba izbegavati, jer se na taj način obezbeđuje dovoljan unos kalcijuma, gvožđa, vitamina B i D, posebno važnih za razvoj deteta, ali i za potrebe žena u menopauzi.
Takođe, jutarnji obrok podstiče pamćenje i koncentraciju jer se unose ugljeni hidrati, a ubrzava se i metabolizam i pospešuje brže sagorevanje kalorija, ističu nutricionisti. Osobe koje ne doručkuju sklonije su napadima gladi i prejedanju u poslepodnevnim satima, zbog čega se više debljaju. U svakom slučaju, nutricionisti preporučuju doručak, koji treba da zadovolji četvrtinu dnevnih potreba za svim hranljivim materijama. Ako ga preskačete zbog manjka vremena,
